膝の痛み

膝の痛み

O脚になるのはハムストリングスの短縮が影響する~膝の治療の考え方~

O脚に対するリハビリ方法を姿勢や動作から考えていくと、ハムストリングスの問題が浮かび上がってきます。ハムストリングスは大腿四頭筋と相反する筋になり互いに影響し合っています。つまり大腿四頭筋の筋力低下が起こってO脚を助長するのもハムストリングスが何かしらの作用を起こしているからかもしれないわけです。
膝の痛み

膝の痛みには大腿四頭筋の筋力トレーニングが有効

2015年に行われた研究で、”大腿四頭筋の筋力”と”膝の痛み”との関連を明らかにする研究がおこなわれています。 その研究により、「大腿四頭筋筋力は肥満や変形性膝関節症の重症度と独立して膝の痛みに関与している」 という結果が出ました。
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