理学療法 インナーマッスルとアウターマッスルはどちらが腰痛・肩こりと関連している？～体幹筋の役割ってなに？～
今回は体幹筋について文献を踏まえて、深く検討していきたいと思います。そもそも、体幹筋とはなんなのでしょうか？体幹筋をトレーニングする意味をわかっていない人が多いように思います。そこで、今回は体幹筋について、基礎的な部分から、トレーニング方法などを文献を踏まえて説明していきたいと思います。
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腰について