ダイエット

健康関連

ダイエットをするために必要な知識~効果的にダイエットするための2つの考え方~

皆さん、ダイエットはこれまでにしたことあるでしょうか?ダイエットって取り組んではみるものの、長続きしませんよね。 ダイエットを成功するためにまずしなくちゃいけないのは、「自分自身のダイエットに対する考え方を再考する」 事だと思います。今回は、そういった「ダイエットの考え方」について少し考えていきたいと思います。
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どんなに腹筋を鍛えてもお腹が痩せないのはハムストリングスの短縮が影響しているから!

「下腹のお肉が減らない・・・」こんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか? また、見た目はそんなに太っているように見えなくても、服の下は意外とぽっちゃりしているとか・・・そんなこともあると思います。 今回は、そんなお腹が痩せない原因をリハビリの視点から考えていきます。
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